Tut uns die Zeitumstellung gut?

Eine Stunde vor, eine zurück – die Umstellung auf die Winterzeit am 25. Oktober 2020 kann den Biorhythmus einiger Menschen aus dem Takt bringen. Aber muss das sein?

Warum wird an der Uhr gedreht?

Die Idee zur Zeitumstellung war eigentlich schlau, denn ihr Ziel ist die effiziente Nutzung des Sonnenlichts. Darum passen wir die Zeit dem Sonnenauf- und -untergang der jeweiligen Jahreszeit an. Benjamin Franklin, Gründervater der Vereinigten Staaten, hatte die Idee bereits 1784, 130 Jahre später wurde sie dann zum ersten Mal in die Tat umgesetzt.

Ist das noch zeitgemäss?

Heute, nochmals 104 Jahre später, kann man sich fragen, wie zeitgemäss die Idee noch ist. Wir alle führen ein immer selbstbestimmteres Leben. Arbeitsplätze und -zeiten werden flexibler, das Leben kann viel besser dem individuellen Biorhythmus angepasst werden.

So kommt der Biorhythmus zurück in die Spur

Mit Schlafexperten der Seeklinik Brunnen hat der Gesundheitsversicherer Atupri wichtige Tipps für eine erfolgreiche Zeitumstellung gesammelt. Der wichtigste: Gehen Sie weiterhin zur üblichen Uhrzeit schlafen – auch wenn Sie eine Stunde länger durchhalten müssen.

Gesund ist, was guttut

Sie wollen noch mehr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun? Hören Sie auf Ihre innere Uhr und machen Sie Dinge, die Ihnen guttun. Atupri unterstützt seine Versicherten dabei: mit exklusiven Events zu Themen wie Achtsamkeit oder Mountainbike-Techniktraining, Preisvorteilen bei der Mammut Alpine School oder eben Expertenwissen zu Themen wie Schlaf.